每週慢跑一個小時,有助於延年益壽丹麥科學家研究發現每個星期G2000花一個小時慢跑,可以延長大約6年的壽命,比起任何的極限運動都貸款還有效。此外,研究也證實,慢跑有助於改善民眾的肺活量、降低花蓮民宿血壓、防止肥胖、改善心臟功能和心理機能,是老少咸宜的運動之賣屋一。此外,該研究進一步指出,只要每週慢跑一、二個小時,男性西服的平均壽命將增加6.2年,女性的平均壽命則增加5.6年,並可降低小額信貸44%的死亡率。丹麥Bispebjerg大學醫院史諾德醫師進一步表示,小型辦公室慢跑除了有助於改善心理機能,民眾也能借著和同好切磋而增進社辦公室出租交功能。


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